一首写给饮食多样化的诗_全民营养周_必威国际登陆平台官方app下载官网

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作者：李昌东 必威国际登陆平台官方app下载会员安阳市委老干部大学营养讲师安阳市疾控中心健康指导员

饮食多样化，营养要均衡；

日食十二种，周食二十五；

五谷不可少，经济又实惠；

油盐严格控，慢病减一半；

鸡蛋全营养，一个很安全；

餐餐有蔬菜，五色应俱全；

天天吃水果，新鲜是当季；

蔬果巧搭配，营养又美味；

肉食不可多，每日二两五；

天天一杯奶，日日一把豆；

饮水是基础，慢饮七八杯；

坚果经常有，切记别过量；

食物要珍惜，饮食新食尚；

健康中国梦，营养要先行。

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